Wenn Sie einen geeigneten Platz haben, biete ich Ihnen eine private Stretching-Einheit an. Eine sanfte und personalisierte Einheit, um Verspannungen zu lösen, die Flexibilität und Mobilität zu verbessern und eine bessere Erholung zu fördern. Durch schrittweises und kontrolliertes Dehnen werden wir nach Ihren Bedürfnissen und Ihrem Niveau in einer entspannten und wohlwollenden Atmosphäre arbeiten.

Gönnen Sie sich eine Wellness-Auszeit mit einem Privatkurs in Mat-Pilates, der für alle Niveaus geeignet ist. Durch präzise und kontrollierte Bewegungen werden wir die Muskeln des Körpers, insbesondere die Bauchmuskulatur, tiefgreifend bearbeiten und gleichzeitig Haltung, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Flexibilität verbessern. Jede Einheit ist an Ihr Niveau und Ihre Ziele angepasst und findet in einer angenehmen, individuellen und motivierenden Atmosphäre statt.

Wenn Sie eine Lagree-Maschine haben, biete ich Ihnen einen privaten und personalisierten Kurs an. Entdecken Sie eine dynamische und umfassende Methode, die den gesamten Körper durch langsame und kontrollierte Bewegungen tiefgreifend bearbeitet. Wir werden insbesondere an Muskelaufbau, Core-Stabilisierung, Ausdauer, Gleichgewicht und Beweglichkeit arbeiten. Die Einheit ist an Ihr Niveau und Ihre Ziele angepasst, mit besonderem Augenmerk auf die Technik.

Wenn Sie eine Reformer-Maschine haben, biete ich Ihnen eine private und personalisierte Einheit an. Der Pilates-Reformer stärkt die tiefliegende Muskulatur, verbessert die Körperhaltung, die Beweglichkeit und die Stabilität und trainiert gleichzeitig den Körper auf harmonische Weise. Jede Einheit ist an Ihr Niveau und Ihre Ziele angepasst, wobei besonderes Augenmerk auf Präzision, Kontrolle und Atmung gelegt wird.