Dies ist ein Kurs für tiefe Dehnungen, der darauf abzielt, die Faszien zu lösen, und der ideal für die Muskelregeneration ist. Wir beginnen mit Atemarbeit, gehen dann zu leichter Bewegung über, machen tiefe, lang gehaltene Dehnübungen und schließen mit erholsamen Posen ab. Ideal, um sich nach einem Tag Skifahren oder Wandern abzukühlen. Hilft, Stress abzubauen, und verbessert den Schlaf.

Dieser Kurs gehört zu meinen persönlichen Favoriten, die ich gerne teile. Restore Yoga ist eine Übung, die es dir ermöglicht, innezuhalten und wieder zu dir selbst zu finden. Dieser Kurs beinhaltet leichte Bewegungen und lange gehaltene Posen, die dich in dein parasympathisches Nervensystem versetzen sollen, und endet mit einer personalisierten Meditation.

Verbindung von Atmung und Bewegung mit Fokus auf Kraft und Mobilität. Dies ist ein anspruchsvoller Kurs, der auf dein Yoga-Niveau abgestimmt ist. Fühle dich verjüngt, konzentriert und bereit für den Tag, wenn du gehst.