Nimm an einer Einheit mit einem zertifizierten Pilates-Trainer auf der Matte teil, die sich darauf konzentriert, die Kraft deines Rumpfes zu stärken, deine Flexibilität zu verbessern und dich wieder mit deinem Körper zu verbinden. Matten und leichte 3-Pfund-Gewichte werden auf Anfrage zur Verfügung gestellt, keine Vorkenntnisse erforderlich. Ich passe jeden Kurs an dein Niveau an, ganz gleich, ob du ganz neu bist oder regelmäßig trainierst. Komme allein, um persönliche Betreuung zu erhalten, oder bringe Freunde für eine Gruppensession mit. Du wirst mit einer besseren Körperhaltung, einem stärkeren Rumpf und einfachen Dehnübungen nach Hause gehen, die du zuhause weiter üben kannst.