Heilung durch Yoga & Atemübungen Eine sanfte Reise, um dich wieder mit deinem Körper zu verbinden, dein Nervensystem zu beruhigen und dein inneres Gleichgewicht wiederherzustellen. Diese Session kombiniert das Verständnis des Herzschlags, therapeutisches Yoga, bewusste Atmung und Achtsamkeitspraktiken, um körperliche Verspannungen zu lösen, Emotionen zu regulieren und ein tieferes Gefühl der Präsenz zu kultivieren. Sie ist für alle Niveaustufen geeignet und bietet einen sicheren und unterstützenden Raum, um wieder mit sich selbst in Verbindung zu treten, die Vitalität zu steigern und Heilung von innen heraus zu erfahren.

Basierend auf der zeitlosen Weisheit der Patanjali Yoga Sutras lädt diese Praxis dich ein, von mentalen Schwankungen (Citta Vritti) in einen Zustand innerer Stille zu gelangen, in dem sich Heilung auf natürliche Weise entfaltet. Durch sanftes therapeutisches Yoga, bewusste Atmung (Pranayama), Meditation und geführte Achtsamkeit für das innere Kind wirst du dich wieder mit den Teilen deiner selbst verbinden, die sich danach sehnen, angenommen zu werden. Es geht nicht darum, zu ändern, wer du bist, sondern dich an deine wahre Natur jenseits der Konditionierung der Vergangenheit (Samskara) zu erinnern.

Wer bin ich? – Mandala-Yoga Eine Reise ins Innere durch Mandala-Yoga, inspiriert von Patanjalis Weisheit und balinesischer Philosophie. Erkunde durch kreisende Bewegungen, achtsame Atmung, Meditation und verkörpertes Bewusstsein die Schichten deines Körpers, deiner Gedanken, Emotionen und Identität. Entdecke ein tieferes Gefühl der Verbundenheit und Präsenz, indem du dich auf die balinesische Weisheit der Harmonie zwischen dir selbst, der Natur, anderen und dem Heiligen besinnst. Gehe sanft über die Rollen und Geschichten hinaus, die du in dir trägst, und kehre zu der zeitlosen Frage zurück: Wer?

Bars in Savasana ist eine tief entspannende Erfahrung, die die Stille von Savasana mit der sanften Berührung von Access Bars® kombiniert. Während du dich bequem ausruhst, werden bestimmte Punkte am Kopf leicht berührt, um Körper und Geist dazu zu bringen, zu entschleunigen und Verspannungen zu lösen. Diese beruhigende Übung, bei der man von einer anderen Person etwas gibt und empfängt, kann die Entspannung und das emotionale Wohlbefinden fördern, vor allem bei Menschen, die unter Stress, Angstzuständen, schlechter Laune oder Schlafstörungen leiden. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, komm einfach, wie du bist.

Stärke deine Beziehung durch Seelenverständnis, psychologisch fundierte Anleitung, Atemarbeit, Verkörperungspraktiken und achtsame Kommunikation. Diese private, sanfte Yoga-Erfahrung hilft Paaren, das Vertrauen zu vertiefen, die emotionale Verbindung zu verbessern und gesündere Beziehungsmuster in einer friedlichen Umgebung in Ubud zu schaffen. Entdecke die Weisheit deines Körpers durch Bewegung, Atmung und Selbstwahrnehmung. Baue eine tiefere Beziehung auf und erlebe mehr Verbundenheit, Freude und Vitalität.