Es bietet die Möglichkeit, zwischen Gruppenunterricht oder personalisierten Kursen zu wählen, die darauf ausgerichtet sind, jede Person aufmerksam und zugänglich zu betreuen. Die Gruppenübungen fördern Kontinuität, Atmung, Mobilität und Körperbewusstsein in einer einladenden Atmosphäre. Die Einzelsitzungen ermöglichen hingegen eine gezieltere Arbeit, die auf die spezifischen Bedürfnisse der Person zugeschnitten ist, wobei besonderes Augenmerk auf das Zuhören und die Qualität der Bewegung gelegt wird.