Bei meinem Yoga geht es nicht um Flexibilität oder darum, sich zu einer Brezel zu verdrehen, sondern darum, die Fähigkeit zu entwickeln, zu verstehen, was man wirklich braucht. • Meditation: Wir bauen Konzentration auf und entwickeln Fähigkeiten zur emotionalen Selbstregulierung, um Stress und Angst zu reduzieren. • Atemarbeit: Fokussierte Atemtechniken sind ein zentraler Bestandteil jeder Übung. • Bodywork: Wir bewegen uns auf unterschiedliche Weise (Aufbau von Kraft, Ausdauer, Flexibilität, Koordination und Gleichgewicht). Ich kombiniere traditionelles Yoga mit Elementen aus Animal Flow und Mobility.

Wir üben innerhalb eines traditionellen Systems – mit Atmung, Konzentration und verschiedenen Körperübungen (Kraft, Flexibilität, Gleichgewicht). Diese Einzelsitzung ist jedoch vollständig auf deine spezifischen Ziele zugeschnitten, sodass wir uns genau auf das konzentrieren können, was dein Körper und dein Geist heute brauchen.