Dieser Kurs konzentriert sich eher auf leichte als auf intensive Bewegungen und ist ideal für diejenigen, die wieder mit ihrem Körper in Verbindung treten, Verspannungen lösen und auf sichere Weise Kraft aufbauen möchten. Jede Bewegung kann an deine individuellen Bedürfnisse und Fähigkeiten angepasst werden, um sicherzustellen, dass sich jeder wohl und einbezogen fühlt.

Stärke deinen Rumpf, verbessere deine Körperhaltung und bewege dich mit mehr Selbstvertrauen in dieser anregenden Mat-Pilates-Session. Dieser Kurs richtet sich an die Muskeln, die deine Wirbelsäule, dein Becken und deine allgemeine Körperhaltung unterstützen, und hilft dir, eine starke Grundlage für deine täglichen Bewegungen und dein langfristiges Wohlbefinden zu schaffen.

Erlebe eine private, einstündige Sitzung, die 50 Minuten individuelles Yoga mit einer 10-minütigen Klangentspannungspraxis in Savasana für Tiefenentspannung kombiniert. Diese sanfte Kombination trägt dazu bei, die Flexibilität zu verbessern, Stress abzubauen und ein Gefühl der inneren Ruhe zu schaffen.

Die Erfahrung beginnt mit einer geführten Mat-Pilates-Session, die den Körper weckt, die Körperhaltung verbessert, den Rumpf aktiviert und körperliche Verspannungen löst – 1 Stunde lang. Genieße nach der Bewegung eine verjüngende Ganzkörpermassage von einem professionellen Therapeuten, um Muskelverspannungen zu lindern, die Durchblutung zu verbessern und eine vollständige Entspannung zu fördern. Durch die Kombination von Pilates und Massage fühlst du dich stärker und entspannter. Hinweis: Wir bringen keine Bettmassage für deine Unterkunft mit