Yoga und Fitness mit Atmung
Ich biete Kurse in Hatha Raja Yoga, Yin Yoga, Vinyasa Yoga, Rocket Yoga, Dharma Yoga, Atemtechniken und Meditation an. Als PT biete ich funktionale Zirkel oder personalisierte Workouts an.
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Personal Trainer:in in Rom
Wird bei Valentina vor Ort bereitgestellt
Rocket Yoga
Rocket Yoga ist eine Ableitung von Ashtanga Yoga, aber dynamischer und flexibler. Es bietet Variationen für alle Niveaus. Intensiv, energiegeladen und lebhaft, ist er besonders ideal für diejenigen, die sich bewegen und etwas unternehmen möchten. Das Motto seines Gründers Larry Schultz lautet: „Du bist stärker, als du denkst: Fordere weiterhin deine Grenzen heraus und schränke deine Herausforderungen nicht ein.“
€ 60 € 60 pro Gast
, 1 Std.
Dharma Yoga
Dharma Yoga ist eine devotionale Praxis, die Asana oder Körperhaltungen, Pranayama oder Atmung und abschließende Entspannung umfasst. Sie basiert auf den Lehren des großen Meisters Sri Dharma Mittra und bietet, obwohl es sich um eine körperlich anspruchsvolle Übung handelt, Variationen für alle Niveaus. Im Dharma-Yoga wird die Praxis zu einem Angebot und jede Haltung zu einem Instrument der Meditation. Ideal für alle, die eine umfassende Praxis wünschen, die auch den spirituellen Teil einbezieht.
€ 60 € 60 pro Gast
, 1 Std.
Yin-Yoga
Yin ist eine relativ moderne Technik des kalten Stretchens. Die Positionen werden lange gehalten, um Blut und Sauerstoff zum myofaszialen Gewebe zu bringen. Yin entspannt und löst energetische und psychosomatische Blockaden. Ideal, um den Körper zu bewegen, und ein echtes Allheilmittel nach langen Reisen.
€ 60 € 60 pro Gast
, 1 Std.
Hatha Raja
Hatha Raja ist ein energetisches Vinyasa, das unseren Körper in alle Richtungen bewegt und ihn im Rhythmus der Atmung begleitet. Es ist eine andächtige und belebende Praxis, die Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht bringt.
€ 60 € 60 pro Gast
, 1 Std.
Atmung und Meditation
Atem-, Konzentrations- und Meditationsübungen, um das Gleichgewicht wiederherzustellen, sich zu beruhigen und für die spirituelle Entwicklung. Geeignet für alle Niveaus.
€ 60 € 60 pro Gast
, 45 Min.
Ganzkörper
Funktionelles Training mit dem eigenen Körper.
€ 60 € 60 pro Gast
, 1 Std.
Du kannst Valentina eine Nachricht schicken, um Anpassungen oder Änderungen vorzunehmen.
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Meine Qualifikationen
10 Jahre Erfahrung
Ich unterrichte seit über 10 Jahren Yoga und biete Einzel- und Gruppenkurse an.
PT-Mitglied der FIPE
Berufliches Highlight
Ich habe bei Meister Sri Dharma Mittra in New York studiert.
Ausbildung und Schulungen
Ich lerne und unterrichte seit über 10 Jahren mit mehr als 1000 Stunden zertifizierter Ausbildung.
PT FIPE
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Meine Galerie
Wo du hin musst
00154, Rom, Latium, Italien
Was du wissen solltest
Bedingungen für Gäste
Gäste dürfen ab einem Mindestalter von 18 Jahren teilnehmen.
Barrierefreiheit
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Stornierungsbedingungen
Wenn du mindestens 1 Tag vor Beginn stornierst, erhältst du eine vollständige Rückerstattung.
Valentina ist private:r Gastgeber:in
Er/Sie ist für diesen Service verantwortlich.
€ 60 Ab € 60 pro Gast
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