Komme mit Yoga in deinen Körper. Ich habe Erfahrung im Unterrichten von Vinyasa-, Hatha-, Kundalini- und Yin-Yoga. Ich unterrichte gerne achtsames Yoga und Flow durch die Chakren. Jeder Kurs beginnt mit einer Grounding-Meditation, Pranayama-Atemarbeit und endet mit einem Klangbad.

Beruhige dein Nervensystem und finde wieder zu dir selbst. Diese Atemübung soll dir helfen, zu entschleunigen, gespeicherte Spannungen zu lösen und wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Atemarbeit ist ein wissenschaftlich fundiertes, wirksames Instrument, um emotionale Entspannung zu unterstützen und die natürliche Entspannungsreaktion des Körpers zu aktivieren – was dich in einen tieferen Zustand der Ruhe, Klarheit und Präsenz versetzt. Diese Entdeckung ist eine Gelegenheit, abzuschalten, sich zu erholen und mit einem Gefühl der Leichtigkeit, Erdung und stärkeren Verbundenheit mit sich selbst nach Hause zu gehen.