Diese Einheit ist für Personen geeignet, die mit sportlichen Aktivitäten wenig vertraut sind und eine Routine erlernen möchten, die sie in ihren Alltag integrieren können. Diese Option umfasst die Ausführung von Bewegungen, die darauf abzielen, die Mobilität zu verbessern, die Körperhaltung zu korrigieren und das psychophysische Gleichgewicht wiederherzustellen.