Diese Pilates-Sitzung wird mit dem freien Körper auf einer Matte durchgeführt und zielt darauf ab, den Körper zu stärken, die Flexibilität zu erhöhen und die Bewegungskontrolle zu verbessern. Der Unterricht findet im Freien statt, damit man beim Training frische Luft atmen kann.

Dieses Training wird mit dem freien Körper auf einer Matte durchgeführt und konzentriert sich auf die bewusste Atmung und die Qualität der Bewegung. Es wird eine Reihe von Übungen durchgeführt, die darauf abzielen, Kraft, Flexibilität und Stabilität zu verbessern, um ein größeres Körperbewusstsein zu fördern. Der Unterricht findet im Freien statt, in einer ruhigen Umgebung, die die Konzentration und das Wohlbefinden verbessert.

Es handelt sich um ein dynamisches Training, das Pilates-Übungen mit intensiveren Bewegungen kombiniert, um den ganzen Körper zu straffen und Kraft, Ausdauer und Stabilität zu verbessern. Der Unterricht findet im Freien statt, in einer ruhigen Umgebung, die Konzentration, Wohlbefinden und die Verbindung mit der Atmung fördert.

Diese Sitzung kombiniert sanfte Pilates-Übungen, Gelenkbeweglichkeit und tiefes Dehnen, um Muskelverspannungen zu lösen, die Wirbelsäule zu dehnen und die Entspannung von Körper und Geist zu fördern. Ideal für alle, die ein weniger intensives, aber ebenso effektives Training suchen, perfekt als aktive Erholung oder um nach einem stressigen Tag wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Der Unterricht findet im Freien auf einer Matte statt, in einer ruhigen Umgebung, die das Gefühl von Wohlbefinden und Ruhe verstärkt.