Eine intensive und effektive Dehnungsübung für Balletttänzer und Tänzer gleichermaßen. In dieser Sitzung werde ich die effektivsten Vaganova-Dehnübungen für die Vorbereitung auf das Ballett mit einzigartigen und innovativen Flexibilitätstechniken aus der BalletPrep™-Methode kombinieren.

Diese private Sitzung, die von der klassischen Ballettausbildung inspiriert ist, konzentriert sich auf die Entwicklung einer starken, eleganten Körpergrundlage. Durch gezielte Anpassungen und einfache, effektive Techniken lernst du, wie du mit mehr Gleichgewicht, besserer Ausrichtung und mehr Achtsamkeit stehen, gehen und dich bewegen kannst. Besonders nützlich für Schauspieler, Bühnenkünstler, Models und Tänzer sowie für Redner, Computerarbeiter oder alle, die ihre Körperhaltung verbessern und sich geerdeter und körperlich verbundener fühlen möchten.

Einzeltraining für Ballett. Der Schwerpunkt liegt auf der Ausrichtung, der Mechanik der Drehungen, der Platzierung und der grundlegenden Bewegungslogik – es wird erklärt, wie die Balletttechnik funktioniert, und nicht nur, wie man Bewegungen und Formen kopiert. Ideal für erwachsene Anfänger, wiederkehrende Tänzer, Spätanfänger oder alle, die Klarheit, Verletzungsprävention und einen intelligenteren Ansatz für das Balletttraining suchen.

Diese Einzelcoaching-Sitzung ist auf die spezifischen Bedürfnisse des Tänzers/der Tänzerin zugeschnitten und konzentriert sich auf die Behebung von Problembereichen für Balletttänzer, wie z. B. Fußkraft und -flexibilität, Einschränkungen bei der Rotation, Körperhaltung und -position, Technik sowie allgemeine Flexibilität und Kraft.

Dieser Kurs für Kinder, die mit dem Ballett beginnen, folgt einem echten pädagogischen Ablauf, der von der Vaganova-Methode – dem strukturierten System, das in russischen Ballettakademien verwendet wird – inspiriert ist. Im Gegensatz zu allgemeinen Freizeit-Ballettkursen konzentriert sich dieses Training auf die richtige Entwicklungsreihenfolge, die in professionellen Schulen für die Stufen Pre-Ballet und Ballet I verwendet wird.