Ich habe dieses Paket für alle entwickelt, die ohne Verletzungsrisiko mit dem Training beginnen oder ihre Fitness verbessern möchten. Mit eingeschlossen: Beurteilung: Wir analysieren deine Körperhaltung und deine Lauftechnik, um deine Energie zu optimieren. Technik: Übungen mit geringer Belastung, die in der Profi-Leichtathletik eingesetzt werden, um die Beweglichkeit zu verbessern. Kräftigung des Rumpfes: Funktionelles Training, das an dein aktuelles Niveau angepasst ist und auf den „Rumpf“ und die Stabilität ausgerichtet ist. Individueller Plan: Ein einfacher Leitfaden, der dir hilft, selbstständig weiterzukommen.

In diesem Paket befassen wir uns mit körperlicher Leistungsfähigkeit und Effizienz: Kraft: Training zur Verbesserung deiner explosiven Kraft und Schnelligkeit. Fortgeschrittene Technik: Videoanalyse-Sitzungen, um Ihre Biomechanik zu perfektionieren und Verletzungen vorzubeugen. Elite-Konditionstraining: Hochintensive Übungen zur Steigerung deiner Ausdauerschwelle und Muskelkontrolle. Mentalität: Ich verrate die psychologischen Hilfsmittel, die Profisportler einsetzen, um ihre Konzentration und Disziplin aufrechtzuerhalten.