Es handelt sich um eine Formel, die für diejenigen entwickelt wurde, die ihre körperliche Form auf ausgewogene Weise verbessern möchten. Die Option beinhaltet eine Lektion, die sich auf die Entwicklung der Kraft und die Körperrekomposition konzentriert, ideal für diejenigen, die sich mit den Fitnesspfaden vertraut machen möchten.

Es handelt sich um einen Vorschlag, der für diejenigen geeignet ist, die an Kraft, Gleichgewicht, Stabilität und Koordination arbeiten möchten. Die Option beinhaltet Trainingseinheiten mit freiem Körper oder mit Geräten wie Bällen oder Gummibändern, die entwickelt wurden, um die Silhouette zu formen und wieder mit sich selbst in Kontakt zu treten.

Es handelt sich um eine Formel, die für diejenigen entwickelt wurde, die systematischer an ihrer körperlichen Verfassung arbeiten möchten. Der Unterricht umfasst Kraft-, Ausdauer- und Cardio-Übungen, die am freien Körper oder mit Geräten durchgeführt werden und darauf abzielen, bestimmte Bereiche zu formen, die Durchblutung anzuregen und die Flexibilität zu verbessern.