Dieses Cardio-Training kombiniert energiereiche Bewegung mit Agility-Übungen mit einer Leiter oder Kegeln. Sie verbessern Ausdauer, Geschwindigkeit, Koordination und allgemeine Athletik und halten gleichzeitig Ihre Herzfrequenz aufrecht. Die Sitzung ist an dein Fitnessniveau angepasst, macht Spaß, ist herausfordernd und sicher und lässt dich voller Energie und bereit, dich zu bewegen.

Dieses Training konzentriert sich auf die Beine und Gesäßmuskeln und zielt auf Ihre Quads, Kniesehnen, Gesäßmuskeln und Waden ab. Die Sitzung ist darauf ausgelegt, Kraft aufzubauen, deinen Unterkörper zu straffen und das Gleichgewicht und die Stabilität zu verbessern. Jede Übung ist an dein Niveau angepasst, sodass du ein effektives, herausforderndes und sicheres Training erhältst, das dir ein starkes und energiegeladenes Gefühl gibt.

Dieses Training zielt auf deinen Oberkörper und deine Körpermitte ab und trainiert deine Arme, Schultern, Brust, Rücken und Bauchmuskeln. Die Sitzung ist darauf ausgelegt, Kraft aufzubauen, die Körperhaltung zu verbessern und die Stabilität zu erhöhen. Jede Übung ist an dein Niveau angepasst, was das Training anspruchsvoll, sicher und effektiv macht und dir ein Gefühl von Kraft und Energie gibt.

Dies ist ein Ganzkörpertraining. Während der Sitzung konzentrieren wir uns auf alle wichtigen Muskelgruppen, einschließlich Beine, Gesäß, Rumpf, Rücken, Brust, Schultern und Arme. Das Ziel ist es, Kraft aufzubauen, die Mobilität zu verbessern und deine Herzfrequenz auf ausgewogene Weise zu erhöhen. Die Bewegungen sind funktionell und effizient, sodass Sie Ihren gesamten Körper trainieren, ohne einen einzelnen Bereich zu überlasten. Das Training ist an dein Niveau angepasst, um es herausfordernd, sicher und effektiv zu machen.