Diese private Gruppensitzung (4–6 Personen) ist ein vollständig maßgeschneidertes Wellness-Erlebnis, das darauf ausgelegt ist, das Nervensystem zurückzusetzen und das Gleichgewicht wiederherzustellen. Wir kombinieren sanftes Yoga, achtsame Bewegung, beruhigende Atemarbeit und geführte Meditation, basierend auf den Bedürfnissen deiner Gruppe – egal, ob ihr euch von einer Reise erholt, Stress bewältigen oder gemeinsam tiefe Entspannung sucht. Geeignet für alle Niveaustufen. Sie werden sich geerdet, entspannt und erfrischt fühlen – Körper, Geist und Nervensystem.

Diese persönliche Sitzung löst tiefe Verspannungen, verbessert die Mobilität und beruhigt dein Nervensystem. Wir bewegen uns langsam durch unterstützte Dehnungen, die von Yin und erholsamem Yoga inspiriert sind, mit achtsamer Atemarbeit und geführter Entspannung. Ideal, wenn du dich vom Reisen angespannt fühlst, von der Arbeit gestresst bist oder dich nach einem geerdeten Neustart sehnst. Jede Sitzung ist auf deinen Körper und deine Bedürfnisse zugeschnitten – Hüften, Rücken, Nacken, Schultern oder Ganzkörperentspannung. Du wirst dich leichter, ruhiger und tief erholt fühlen. Geeignet für alle Niveaustufen.

Achtsames Vinyasa Yoga ist ein sanfter, energetisierender Flow, der Atem und Bewegung miteinander verbindet, um Kraft, Beweglichkeit und Konzentration zu fördern. Diese Sitzung bewegt sich in einem stetigen, zugänglichen Tempo – belebend und doch erdend. Erwarte kreative Sequenzen, bewusste Übergänge und Momente, um innezuhalten und dich wieder zu verbinden. Perfekt für Reisende und vielbeschäftigte Fachleute, die Klarheit, Vitalität und Ausgewogenheit suchen. Jeder Kurs ist an dein Niveau angepasst, sodass du dich erfrischt, zentriert und mit neuer Energie versorgt fühlst – sowohl im Körper als auch im Geist.

Diese private Sitzung unterstützt die tiefe Erholung durch das goldenen Trio aus Bewegung, Atem und Stille. Wir beginnen mit sanftem, achtsamem Yoga, um körperliche Verspannungen zu lösen, gefolgt von beruhigender Atemarbeit, um das Nervensystem zu regulieren, und schließen mit einer geführten Meditation für einen emotionalen und mentalen Neustart. Ideal, wenn du dich überfordert, überarbeitet oder erschöpft fühlst. Sie werden sich ruhiger, klarer und tief unterstützt fühlen – Körper, Geist und Nervensystem.