Es handelt sich um ein Training, das auf der Stärkung des Körpers basiert und es ermöglicht, synergetisch an jedem Muskelbereich zu arbeiten, um die Reaktion des Stoffwechsels zu erhöhen. Die Sitzung beinhaltet die Durchführung von Ganzkörperübungen sowie eine Kältebehandlung vor und nach dem Training, um die Zunahme der fettfreien Masse und die Reduzierung des Fettgewebes zu stimulieren.