Es ist ein dynamischer Yoga-Stil, der auf einer Abfolge von Positionen basiert, die darauf abzielen, die Verbindung zwischen Körper und Geist zu stärken. Die Praxis hilft, einen Zustand der inneren Ruhe zu erreichen, der es ermöglicht, Atem- und Meditationstechniken zu vertiefen. Es ist ideal für diejenigen, die Energie, Tonizität und mehr räumliches Bewusstsein entwickeln möchten.

Durch eine Kombination von Positionen, Atemübungen und meditativen Techniken fördert dieser Yoga-Stil die Neuausrichtung der Körperhaltung und die Lösung von Verspannungen, während gleichzeitig die Flexibilität, Koordination und Konzentrationsfähigkeit erhöht werden. Die Praxis ist für alle Altersgruppen und alle Niveaus geeignet.

Es ist eine Sitzung für diejenigen, die sich während des Arbeitstages einen Moment des regenerierenden Wohlbefindens gönnen möchten. Die Praxis ist von verschiedenen Traditionen inspiriert und kombiniert dynamische und entspannende Techniken, um Gleichgewicht und Vitalität zu fördern.