Es ist eine dynamische Sitzung, ideal für diejenigen, die ihre Mobilität verbessern und mehr körperliche Kraft entwickeln möchten. Das Training besteht aus der Durchführung mehrerer Übungsserien mit oder ohne Ausrüstung und ist für mindestens 2 Teilnehmer konzipiert.

Es handelt sich um eine Formel, die für diejenigen entwickelt wurde, die ihre körperliche Form auf ausgewogene Weise verbessern möchten. Die Option beinhaltet eine Einzelstunde mit dem Lehrer, die sich auf die Entwicklung von Kraft und Mobilität konzentriert.

Es handelt sich um ein Training für zwei Personen, die sich gemeinsam um ihre körperliche Verfassung kümmern möchten. Die Sitzung beinhaltet die Durchführung von Übungen, mit oder ohne Werkzeuge, die darauf abzielen, die Kraft zu erhöhen, die Flexibilität zu verbessern und ein größeres Bewusstsein in Bezug auf die Bewegungen zu entwickeln.