„Hatha Yoga ist eine sanfte und für alle zugängliche Praxis, unabhängig von Alter oder Niveau. Durch einfache Körperhaltungen, Atmung und Präsenz stärkt es den Körper, beruhigt den Geist und verbessert die Beweglichkeit. Jeder entwickelt sich in seinem eigenen Tempo, in einem wohlwollenden Raum, in dem man sich neu konzentriert, Stress abbaut und Gleichgewicht und Energie wiederfindet.

Yin Yoga ist eine sanfte, langsame und für alle zugängliche Praxis. Wenn Sie die Haltungen mehrere Minuten lang halten, entspannt sich der Körper tief, die Spannungen lösen sich und der Geist beruhigt sich. Es ist ein ideales Yoga, um die Flexibilität zu verbessern, den Geist zu beruhigen und das innere Gleichgewicht wiederzufinden. Sie hilft auch, die Faszien zu entspannen, das Nervensystem zu beruhigen und einen Moment der tiefen Introspektion zu genießen.