Diese Sitzung beinhaltet die Verwendung einer Maschine, die mit einem Schiebewagen und einstellbaren Widerständen ausgestattet ist. Das Gerät ermöglicht es, die gesamte Muskulatur mit Fokus auf Kraft, Kontrolle und Dehnung des Kerns, der Beine und des Oberkörpers zu trainieren. Die fließenden und geführten Bewegungen ermöglichen es, ein größeres Bewusstsein für den eigenen Körper zu entwickeln und das innere Gleichgewicht und die Harmonie wiederzufinden.