Dies ist ein Vorschlag für dynamisches und regenerierendes Yoga, das bewusste Atmung, Dehnung und fließende Bewegungen kombiniert, um Körper und Geist zu reaktivieren und die Konzentration zu verbessern. Es ist ideal für alle, die auch an den intensivsten Tagen ihre Vitalität wiederfinden möchten.

Es handelt sich um einen Weg des umfassenden Bewusstseins, der darauf abzielt, die physische, mentale und emotionale Dimension durch dynamische Yoga-Sequenzen, geführte Atmung und Momente des Zuhörens zu integrieren.

Diese Yogastunde kombiniert Atemtechniken, Stretching und Übungen, die darauf abzielen, Stress abzubauen, die Körperhaltung zu verbessern und die Konzentration zu fördern. Es ist für Teams gedacht, die sich während des Arbeitstages erholen und ihre Produktivität steigern möchten.

Diese Yoga-Sitzung findet in einem Kontext der Pflege und Aufmerksamkeit statt, um auf die Bedürfnisse von Körper und Psyche zu reagieren. Durch die Harmonisierung des Atems mit der Bewegung wird versucht, einen Zustand des Gleichgewichts, der Energie und des vollständigen Wohlbefindens zu fördern.