Yin Yoga ist eine tief erholsame, kühlende Praxis, die das Nervensystem beruhigt und das Bindegewebe nährt. Durch lang anhaltende, sitzende Posen belasten wir sanft die Bänder und Sehnen, um die Vitalität und den Fluss des Chi zu verbessern. Mit Requisiten und achtsamer Anleitung erkundest du deine gesunde, grenzüberschreitende Stille, Balance und jugendliche Energie von innen heraus.

Bei Slow Flow bauen wir Wärme sanft durch geerdete, absichtliche Bewegung auf. Diese Klasse bewegt sich in einem achtsamen Tempo und kombiniert längere Haltezeiten und flüssige Übergänge, um Kraft, Stabilität und Präsenz zu kultivieren. Obwohl der Fluss langsam ist, erwartet Sie eine kraftvolle, wärmende Übung, die den Körper herausfordert und gleichzeitig den Geist beruhigt. Jede Klasse endet mit erholsamen Positionen, einer beruhigenden Abkühlphase und einer verlängerten Savasana, die es Ihrer Energie ermöglicht, sich in einen Zustand tiefer Entspannung und Balance zu begeben.

Warm Vinyasa Yoga ist ein energetisierender Flow bei 27 Grad Celsius, der den Körper sanft erwärmt und deine Vitalität weckt. Durch dynamische Sequenzen, kürzere Haltezeiten und fließende Übergänge bauen wir Wärme, Kraft und Gleichgewicht auf. Beginnend mit dem Sonnengruß entfaltet sich die Klasse zu einer Gipfelpose, bevor sie sich in die Erdung streckt und eine kühlende Savasana – ein Ganzkörpererlebnis von Bewegung, Atem und Freude.

Erlebe personalisierte Einzel-Sessions, die Kraft, Flexibilität und inneres Gleichgewicht verbessern und gleichzeitig Stress und Angst abbauen. Jede Übung ist sorgfältig auf Ihre Ziele zugeschnitten und verbindet achtsame Bewegung, tiefe Erholung und eine verfeinerte Ausrichtung für ein transformatives, verjüngendes Erlebnis, das Körper und Geist nährt.