Es ist eine Praxis, die Entspannung und Wiederherstellung des inneren Gleichgewichts fördert. Die Aktivität findet auf den grünen Wegen des Parks Porta Venezia statt und wechselt zwischen Achtsamkeitssitzungen, Atemübungen, Momenten der Stille und der Beobachtung der Bewegung ab, um Ruhe und Konzentration auf den gegenwärtigen Moment zu fördern. Es ist für diejenigen geeignet, die den Alltagsstress lindern, Energie zurückgewinnen und ihr eigenes Zentrum wiederfinden möchten. Folge mir auf IG redvibez_

Trainiere mit mir im Freien. Fitness, Energie und Natur im Park Porta Venezia. Geeignet für alle Niveaus, um auch im Urlaub in Form zu bleiben. Wir treffen uns im Park und beginnen mit einem dynamischen Aufwärmen, um den Körper zu aktivieren. Dann wechseln wir zu einem vollständigen funktionellen Training, bei dem Kraft-, Beweglichkeits- und Cardio-Übungen abgewechselt werden. Wir schließen mit Beweglichkeit und Atmung ab. Eine Stunde Energie, Natur und Wohlbefinden, um Mailand auf eine andere Art zu erleben! Folge mir auf IG redvibez_

Entdecke Mailand auf einzigartige Weise, indem du mit mir zwischen Zentrum und Vororten und zwischen seinen Stadtteilen läufst! Wir treffen uns im Zentrum zu einer Lauftour, um die authentischsten Orte Mailands zu entdecken, von ikonischen Gegenden wie dem Dom, den Navigli oder CityLife bis hin zu weniger bekannten Vierteln, die jedoch voller Leben und Geschichte sind. Zertifizierter Sportguide Anpassung von Tempo und Strecke an das Niveau der Gruppe Mobilität, Stretching und Tipps zur Erholung Möchtet ihr Mailand in Bewegung erkunden?