Sich treiben lassen. Kommen Sie und lösen Sie Ihre Spannungen. Gemeinsam verlangsamen für eine wohlverdiente Auszeit vom Alltag! Geführte Übungen: yoga-Haltungen, Sophrologie und Atemzüge, volle Präsenz (Parc de la Tête d 'Or, Fourvière Park)

Yogilates: eine sanfte und zugleich kraftvolle Praxis, die aus der Begegnung von Yoga und Pilates hervorgegangen ist. Sie kombiniert die Achtsamkeit der Bewegung, die Atmung, die Haltungen des Yoga, die tiefe Stärkung von Pilates, um ein harmonisches Gleichgewicht zwischen Körper und Geist zu schaffen. Yogilates ist auf allen Ebenen zugänglich und eignet sich sowohl für diejenigen, die ihre Form aufrechterhalten möchten, als auch für diejenigen, die sich wieder mit sich selbst in der Bewegung und dem Bewusstsein des Atems verbinden möchten.

Aus der Ferne zusammen! Option 1: Yogilates-Bewegung (Pilates Yoga Fusion). Option 2: Sophrologie Stressbefreiung

Sitzung zur pränatalen oder postnatalen Periode. Geeignete Übungen für die Frau: bewegung durch Yogilate ( Fusion Pilates Yoga,APOR De Gasquet ), Sophrologie Entspannung, um Stress zu harmonisieren. Vorbereitung auf die Geburt oder Erholung nach der Geburt Eine privatisierte Begleitung, die vollständig gemeinsam mitgestaltet wurde.