Ein unterhaltsamerikanischer Hochenergie-Kreislauf, der dein Herz in Schwung hält und deinen Körper auf Trab hält! Du wechselst zwischen Kraft- und Cardio-Stationen, die jede große Muskelgruppe herausfordern, und hinterlässt dich verschwitzt, stark und lächelnd. Ich bringe die gesamte Ausrüstung und Flüssigkeitszufuhr mit. Komm bereit, um zu schwitzen!

Lassen Sie Stress mit einer langsamen, absichtlichen Tiefdehnung dahinschmelzen, die den Körper wiederherstellt und den Geist beruhigt. Mit achtsamer Atemarbeit und geführten Halten zielt jede Dehnung auf verspannte Hüften, Schultern und Beine ab und lässt Sie sich leichter, offener und tief entspannt fühlen. Ich werde eine Yogamatte und alle Werkzeuge anbieten, um die Enge des Reisens zu vertreiben und dir wirklich zu ermöglichen, in deinen Urlaub einzutauchen.

Sculpt Yoga verbindet die Achtsamkeit des Yoga mit der Kraft des Krafttrainings. Dieser energetisierende Flow nutzt das Körpergewicht und leichten Widerstand, um die Muskeln zu straffen, die Körperhaltung zu verbessern und die Beweglichkeit zu erhöhen. Jeder Kurs endet mit einer beruhigenden Abkühlphase, damit du dich stark, zentriert und erholt fühlst. Ich bringe alle notwendigen Werkzeuge mit, du bringst dein Glück mit.

Diese Ganzkörper-Kraft- und Power-Session verbindet funktionelles Training, achtsames Atmen und dynamische Bewegung. Die Gäste bewegen sich durch Zirkel, die darauf abzielen, Muskeln aufzubauen, die Ausdauer zu steigern und die Energie zu erhöhen – alles mit dem Fokus auf die richtige Form und Erholung. Du wirst dich danach stark, selbstbewusst und erholt fühlen.