Es ist ein kräftiges und kurzlebiges Training, ideal für diejenigen, die ihre körperliche Form verbessern möchten, ohne auf ihre Verpflichtungen zu verzichten.

Diese Sitzung wurde entwickelt, um die Flexibilität in kurzer Zeit zu verbessern. Die Praxis umfasst sanfte und geführte Bewegungen, die die Muskeln entspannen, den Körper entspannen und den Geist erleichtern.

50/55-minütiges Zirkeltraining, komplett mit freiem Körper und zu Hause durchgeführt. Eine dynamische Sitzung mit Übungen, die nacheinander durchgeführt werden, um Kraft, Ausdauer und Muskeltonus schnell und effektiv zu verbessern. Ideal für alle, die aktiv bleiben, ohne Ausrüstung trainieren und auch mit wenig Zeit ein komplettes Workout erhalten möchten.

Es besteht aus einer Sitzung, die ganz der Muskeldehnung und dem Wohlbefinden gewidmet ist. Es ist für diejenigen geeignet, die regelmäßig trainieren und die Mobilität und Elastizität erhöhen möchten, oder für diejenigen, die Spannungen lindern möchten, indem sie an der Körperhaltung arbeiten.