Diese Pause, die für alle zugänglich ist, kombiniert einfache Körperhaltungen, beruhigende Atmung und kurze Entspannung. Sie zielt darauf ab, die angesammelten Spannungen zu lösen und die innere Verbindung zu fördern.

Dieser erholsame Moment, der sanfte Körperhaltungen, bewusstes Atmen und tiefe Entspannung kombiniert, ist ideal nach einer langen Reise. Sie wurde entwickelt, um Spannungen zu lösen und den Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

Diese komplette Zeremonie besteht aus einem ersten dynamischen Teil, der den Körper aktiviert und Verspannungen löst, und einem zweiten Teil in Yin, der darauf abzielt, die Körperhaltungen länger zu bearbeiten und gleichzeitig die Atmung anzupassen.

Diese innere Reise, die von Atem und Bewegung geleitet wird, soll die Energie anregen und geistige Klarheit und Beruhigung fördern.