Wir beginnen mit einer kurzen, aber gründlichen Beurteilung, bei der wir uns auf Haltung, Beweglichkeit/Flexibilität und Bewegungsmuster konzentrieren. Von dort aus beginnen wir den Großteil unserer gemeinsamen Zeit mit dem Kraft- und Konditionierungsteil Ihrer Sitzung. Dies wird auf deine spezifischen Bedürfnisse, Ziele und Wünsche zugeschnitten. Anschließend wechseln wir zu einem lockeren und ansprechenden Gespräch über Lebensstilfaktoren (Ernährung, Schlaf, Stress …). So erhalten Sie einen Plan, den Sie auf Ihrem Weg zu Fitness und Wohlbefinden mitnehmen können.

Lassen Sie uns einen tieferen Einblick in mehrere Lebensstilfaktoren nehmen. Wir konzentrieren uns auf: Schlaf, Stress, Bewegung, Ernährung, Flüssigkeitszufuhr und mehr. Das Ziel ist es, herauszufinden, was dir dient und nützt – und was dich von deinem idealen Leben ablenken könnte. Ein Teil unserer gemeinsamen Zeit wird auch damit verbracht, Bewegungs- und Atemmuster, Mobilität und Flexibilität zu durchlaufen. Du gewinnst wertvolle Einblicke in deine Verbindung von Geist und Körper.

Dies ist für den Athleten, der jede Sportart spielt - aber in erster Linie Golf. Als Golf Performance Specialist habe ich vielen Kunden geholfen, sich besser zu bewegen und bessere Leistungen zu erzielen, was zu längeren Drives, weniger Schmerzen (wenn überhaupt) im Rücken und in der Hüfte und mehr Bewegungsfreiheit führte. Ich habe auch mit vielen Tennis-, Pickleball- und Squash-Kunden zusammengearbeitet und ihnen geholfen. Vom Aufwärmen und Aktivieren bis hin zu einer vollständigen Beurteilung und biomechanischen Bewertung. Egal, ob Sie zu einem Turnier oder nur zu einem lockeren Treffen reisen – ich bin hier, um Ihnen zu helfen.