Gruppentraining für 3 bis 4 Personen, das verschiedene Arten von Übungen kombiniert, um an Kraft, Ausdauer, Koordination und Gleichgewicht zu arbeiten. Die Sitzungen umfassen allgemeine Kräftigungs- und Funktionsübungen, die darauf abzielen, Beschwerden zu lindern, Verletzungen vorzubeugen und die täglichen Gewohnheiten zu verbessern. Strategien erlernen und Ressourcen erwerben, um die Beziehung zu unserem Körper zu verbessern.

Wir arbeiten in Sitzungen, die sich auf Kraft, Dehnung und Gelenkbalance konzentrieren, mit einer Vielzahl von Reizen. Übungen verbessern die Bewegungsqualität, stärken die Muskeln und fördern eine ausgewogene Entwicklung, optimieren die Ausdauer, die Körperhaltung und das allgemeine Wohlbefinden. Strategien erlernen und Ressourcen erwerben, um die Beziehung zu unserem Körper zu verbessern.

Individuelle Sitzung auf hohem Niveau, die sich auf deine körperlichen Bedürfnisse konzentriert und Übungen mit freien Gewichten, Gymnastik, Dehnung und Gelenkübungen integriert. Jede Sitzung beginnt mit einer vollständigen Beurteilung, um Ihren Zustand zu bewerten und einen Plan zu entwerfen, der Ihre Kraft, Ausdauer und Funktionsfähigkeit optimiert. Strategien erlernen und Ressourcen erwerben, um die Beziehung zu unserem Körper zu verbessern.