Nimm an einer privaten, personalisierten Yoga-Sitzung teil, die dir dabei helfen soll, dich zu entspannen, zu erholen und zu dir selbst zurückzufinden. Egal, ob du Yoga neu entdeckst oder schon seit Jahren übst: Diese Session ist genau auf deinen Stand zugeschnitten. Gemeinsam arbeiten wir an einer personalisierten Reihe von Atemübungen, Körperhaltungen, Konzentrationstechniken und Entspannungsübungen, die fachmännisch auf deine Interessen zugeschnitten sind. Der Kurs kann energiegeladen, entspannend oder eine perfekte Mischung aus beidem sein. Yogamatten werden bereitgestellt.

Yoga Nidra, auch bekannt als Psychic Sleep, ist die yogische Praxis, Körper und Geist für eine vollständige Verjüngung tief zu entspannen. Ich führe dich durch eine erholsame Yoga-Nidra-Praxis, die sowohl Körper als auch Geist beleben wird. Yogamatten werden bereitgestellt.

Nimm mit mir an einer privaten, personalisierten Pranayama- (Atemarbeit) und Meditationssitzung teil, die dir hilft, dich zu entspannen, wiederherzustellen und zu dir nach Hause zurückzukehren. Egal, ob du noch Atemübungen hast oder ein erfahrener Meditierende bist, diese Sitzung ist darauf zugeschnitten, dich genau dort zu treffen, wo du bist. Gemeinsam werden wir einfache, effektive Techniken erkunden, die in traditioneller yogischer Weisheit verwurzelt sind, die die Regulierung des Nervensystems, Stressabbau, geistige Klarheit und eine tiefere Verbindung zum gegenwärtigen Moment unterstützen. Yogamatten werden bereitgestellt.

Ein Yogakurs, der speziell auf dich und deine Gruppe zugeschnitten ist, um diesen besonderen Anlass zu feiern. Gemeinsam bestimmen wir die Stimmung und Energie deiner Gruppe. Dann führe ich euch durch einen personalisierten Kurs, bei dem die zukünftige Braut besondere Aufmerksamkeit und Unterstützung erhält. Yogamatten werden bereitgestellt.

Baue deine Inversionsübungen von Grund auf mit personalisiertem Coaching auf, um den Kopfstand, den Unterarmstand und den Handstand sicher zu meistern. Meine Spezialität ist es, Menschen dabei zu helfen, zum ersten Mal einen Handstand zu machen. Mit besonderem Augenmerk auf die Form helfe ich dir, selbst auferlegte Grenzen zu überwinden, um neue Höhen zu erreichen. Yogamatten werden bereitgestellt.

Ein ganzer Tag, um dich in einer Retreat-Umgebung auf deine Praxis zu konzentrieren. Wir beginnen mit einem Grounding-Yoga-Flow, machen eine geführte Wanderung in den Catskills und schließen dann mit einer erholsamen Übung und einem Inversions-Workshop ab, während das Licht des Nachmittags hereinbricht. Ich bilde mich seit 2015 bei Sri Dharma Mittra weiter und habe diesen Tag zusammengestellt, um Asana, Pranayama, Entspannung, Meditation und mehr zu kombinieren. Matten und Requisiten werden bereitgestellt. Kleine Gruppen, echte Aufmerksamkeit, ein vollständiger Neustart.