Komm auf dem Pilates-Reformer, dem Turm oder beidem ins Schwitzen. In diesem kürzeren Kurs stehen Kraft, Flexibilität, Gleichgewicht, die richtige Haltung und Atemtechniken im Vordergrund.

Konzentriere dich auf Kraft-, Beweglichkeits- und Gleichgewichtsziele, während du einen Reformer, einen Turm oder eine Kombination aus beidem verwendest. Diese Einzelsitzung konzentriert sich auf das Erreichen der richtigen Form und Atemtechnik.

Lerne die richtigen Techniken, die Form und die Atmung in einer Unterrichtsumgebung. Diese Sitzung arbeitet mit dem Reformer, dem Turm oder beiden, um Kraft, Gleichgewicht, Flexibilität und mehr aufzubauen.

Verbringe 50 Minuten mit dem Reformer, um eine großartige Ganzkörperdehnung zu erhalten. Die Verwendung des Widerstands des Reformers ermöglicht eine tiefere Dehnung als ohne ihn.

Die Verwendung des Sprungbretts ermöglicht ein hochintensives, aber schonendes Cardio-Training. Komm ins Schwitzen.