Gruppenkurs von 60 Minuten, der Pilates, Yoga, sanfte Kräftigung und Stretching kombiniert. Tiefenmuskeltraining, Verbesserung der Körperhaltung und Mobilität, Lockerung von Verspannungen. Freundliche und fürsorgliche Atmosphäre, jeder schreitet in seinem eigenen Tempo voran, mit der Rückkehr zur Ruhe, um sie zu beenden.

90 Minuten, die gerahmtes Laufen und die Entdeckung emblematischer Denkmäler verbinden. Aufwärmen, Schritt- und Atemtipps, mögliche Route rund um den Louvre, die Kais oder die Invaliden je nach Ausgangspunkt, mit Pausen, um sich zu erfrischen und die Umgebung zu bewundern. Ziel: Bewegen Sie sich im Freien, verbessern Sie die Ausdauer und genießen Sie Paris.

60 Minuten, um wieder in Form zu kommen und Energie zu tanken: dynamisches Aufwärmen, Kräftigung des Ober- und Unterkörpers, Rumpfarbeit und geführte Beweglichkeit, dann Rückkehr zur Ruhe. Technisch sichere Bewegungen, um Verspannungen abzubauen, an Spannkraft zu gewinnen und sich im Alltag mühelos zu bewegen. Angepasst an das Niveau und die Ziele jeder Person.

Coaching-Sitzungen in einem ausgestatteten Studio im Herzen des 11. Arrondissements. Reservierter Zugang während der Sitzung und sorgfältige Betreuung für die Arbeit an Kraft, Fitness, Mobilität, Yoga, Pilates und Stretching. Ruhige und diskrete Umgebung, ideal, um sicher voranzukommen und konzentriert zu bleiben.