In dieser Einführung werden grundlegende Techniken mit einfachen Bewegungen vermittelt, die im Alltag angewendet werden können. Dies ist ein sicheres und dynamisches Training, das darauf abzielt, vom ersten Tag an Selbstvertrauen zu gewinnen.

Dieser Workshop richtet sich an Frauen und vermittelt Selbstverteidigungstechniken. Das Ziel ist es, Vertrauen aufzubauen und nützliche Tools bereitzustellen, um sicher zu navigieren.

Diese umfassende Schulung wird in einer sicheren Umgebung durchgeführt. Es wird an effektiven Präventions-, Reaktions- und Selbstschutztechniken gearbeitet, um das Selbstvertrauen, die körperliche Verfassung und die Reaktionsfähigkeit in realen Situationen zu verbessern.