Dieses Training wurde entwickelt, um Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Stabilität auf ausgewogene Weise zu entwickeln. Es beginnt mit einem dynamischen Aufwärmen, gefolgt von einem Hauptblock mit Übungen mit dem Körpergewicht und Zubehör wie Bänder und Kugelhanteln, und endet mit Dehnungen, um die Leistung zu optimieren und Verletzungen vorzubeugen.

Diese funktionellen Sitzungen als Paar oder mit einem Begleiter umfassen Übungen zur Entwicklung von Kraft, Cardio, Power, Mobilität und Grundfertigkeiten. Gemeinsame Arbeit fördert die Motivation, bringt Dynamik und fördert den Teamfortschritt. Jede Sitzung beinhaltet eine genaue Beobachtung und Übungen, die geplant sind, um sicher und stetig voranzukommen. Ideal, um die Anstrengung zu teilen, Erfolge zu feiern und den Tag mit Energie zu beginnen oder zu beenden.

Workouts dieser Art richten sich an Gruppen von bis zu 4 Personen, die mit Intensität und positiver Energie arbeiten möchten. Jede Sitzung kombiniert funktionelle Übungen, die sich auf Kraft, Cardio, Power, Mobilität und andere grundlegende Fähigkeiten konzentrieren. Ein Format, das entwickelt wurde, um als Gruppe voranzukommen, das Engagement aufrechtzuerhalten und den Prozess zu genießen, ohne die Ziele jedes Teilnehmers aus den Augen zu verlieren.