Stärke deinen Rumpf, verbessere deine Körperhaltung und erhöhe deine Flexibilität durch geführte Einheiten. Wir beginnen mit einem kurzen, achtsamen Gang – der dir Zeit gibt, tief zu atmen, Wir machen eine Pilates-Session, in der wir Dehnungs-, Kräftigungs- und Atemübungen kombinieren. Jeder Kurs ist auf deine Bedürfnisse zugeschnitten: Ob erholsame Bewegung oder ein eher belebendes Training, du wirst dich unterstützt fühlen. Alle Sessions können im Freien oder in Innenräumen angeboten werden, wobei der Ort je nach Wetter, Gruppengröße und deinen Vorlieben ausgewählt wird.

Geführte Dehnübungen, die dich erfrischen werden. Wir beginnen mit einem achtsamen Spaziergang, um uns in der Umgebung zurechtzufinden, gefolgt von einer geführten Dehnungssitzung, um Verspannungen zu lösen, die Flexibilität zu verbessern und durch ruhige, erholsame Bewegungen wieder mit deinem Körper in Verbindung zu treten. Alle Sessions können im Freien oder in Innenräumen angeboten werden, wobei der Ort je nach Wetter, Gruppengröße und deinen Vorlieben ausgewählt wird.

Genieße einen ruhigen Spaziergang in Oxford oder auf dem Land in Oxfordshire, kombiniert mit geführten Dehnübungen und Bewegung, um wieder mit deinem Körper in Kontakt zu treten. Wir treffen uns in Oxford oder auf dem Land in Oxfordshire zu einem achtsamen Spaziergang, der dir hilft, ganz präsent zu sein und dich mit deiner Umgebung zu verbinden. Nach dem Spaziergang genießen wir sanfte, geführte Dehnübungen und einfache Bewegungen, um wieder mit deinem Körper in Kontakt zu treten. Die Sitzungen sind für alle Niveaus geeignet und sorgen dafür, dass du dich erfrischt, geerdet und voller Energie fühlst.

Wir werden die Grundlagen des Balletts durch elegante Bewegung, Haltung und Musikalität erkunden. Der Kurs ist auf alle Niveaustufen zugeschnitten und hilft dir, dich stark, anmutig und ausdrucksstark zu fühlen. Lerne in einer einladenden, unterstützenden Umgebung. Ob Einzel- oder Gruppensitzung.

Eine sanfte, fließende Kombination aus Yoga und Pilates, die Atem, Körper und Geist verbindet. Wir beginnen mit einem Grounding-Spaziergang, um vollständig im Moment anzukommen, und gehen dann zu einer Session über, die Yoga und Pilates kombiniert. Es erwarten dich achtsame Dehnungsübungen, Rumpftraining und atemgeführte Bewegungen, die dich mit Energie versorgen und ins Gleichgewicht bringen. Alle Sessions können im Freien oder drinnen angeboten werden, wobei der Ort je nach Wetter, Gruppengröße und deinen Vorlieben ausgewählt wird.