Diese Sitzung soll die Bewegungsfähigkeit des Körpers durch eine Reihe von Mobilitäts- und Funktionstrainingseinheiten im Freien verbessern und endet mit einigen Herausforderungen. Eine großartige Möglichkeit, sich mit einem Team oder einer Gruppe zu bewegen und gleichzeitig fit zu werden.

Erkunde das Potenzial deines Körpers mit Vinyasa-Flow, einer dynamischen Übungen, die sich auf die Verbindung von Körperhaltung, Ausrichtung und Atmung konzentrieren. Indem die Gäste durch Ein- und Ausatmen von einer Pose zur nächsten wechseln, werden sie durch diese Übung dazu angeleitet, präsent zu sein und sich jeder Bewegung des Körpers bewusst zu werden, was eine Feinabstimmung der Ausrichtung und eine tiefere Verbindung zu jeder Haltung ermöglicht. Diese Übungsreihe ist darauf ausgelegt, Kraft aufzubauen, die Flexibilität zu erhöhen und ein Gefühl der inneren Ruhe zu fördern, damit du dich ausgeglichen und geerdet fühlst.