Diese Sitzung wurde für 8 bis 10 Personen entwickelt und zielt darauf ab, Kraft, Mobilität und Herz-Kreislauf-Gesundheit durch ein Zirkeltrainingsformat mit Kugelhanteln, Kniebeugen, Kampfseilen, Boxhandschuhen und mehr zu verbessern. Je nach Fitnessniveau kann auch ein hochintensives Intervalltraining integriert werden. Da die gesamte Ausrüstung bereitgestellt wird, kann dieses Paket an jedem gewünschten Ort im Innen- oder Außenbereich stattfinden, der für die Gruppengröße geeignet ist.

Dieses Solo-Training wurde entwickelt, um die Kraft und die kardiovaskuläre Fitness durch eine Vielzahl von Übungen zu verbessern, die für jedes Niveau geeignet sind. Wähle aus Optionen wie hochintensivem Intervalltraining, Kraft- und Beweglichkeitsübungen oder Zirkeltraining. Egal, ob zu Hause, im Fitnessstudio oder im Park, alle Geräte wie Kugelhanteln, Squat-Racks, Battle-Ropes und Boxhandschuhe werden bereitgestellt.

Dieses 2-Personen-Training ist für alle Niveaus geeignet und kombiniert eine Mischung aus Modalitäten wie Zirkeltraining und hochintensivem Intervalltraining, um die Ergebnisse zu maximieren. Die Übungen können die Verwendung von Kugelhanteln, Kniebeugenständern, Battle Ropes, Boxhandschuhen und TRX beinhalten, wobei alle Geräte zur Verfügung gestellt werden. Das Training kann zu Hause, in einem Fitnessstudio oder an Orten im Freien wie Holmby Park, Cheviot Hills Park und Stoner Park stattfinden.