Die Lektion umfasst Körperhaltungen (Asanas), die darauf abzielen, das Bewusstsein, die Flexibilität und den Muskeltonus zu verbessern, sowie Sequenzen, die darauf abzielen, Stress und Verspannungen abzubauen. Der Ansatz kombiniert die traditionelle Technik mit besonderem Augenmerk auf die Atmung, um die Selbstwahrnehmung zu fördern.

Der Unterricht findet mit einer elastischen Stoffhängematte statt, die den Körper während der Yogastellungen unterstützt. Die Schwebefunktion in der Luft erleichtert die Bewegungen, hilft, die Muskeln zu entspannen und ermöglicht es Ihnen, kopfüber stehende Positionen sicher auszuführen. Die Praxis bietet ein Gefühl der Leichtigkeit, ähnlich wie beim Fliegen, für eine noch angenehmere Aktivität.

Acroyoga ist eine Disziplin, die Yoga, Akrobatik und Thai-Massage in einem harmonischen Bewegungsfluss vereint. Der körperliche Kontakt fördert Vertrauen und Koordination, während die Sequenzen Gleichgewicht, Kraft und Entspannung kombinieren. Der Vorschlag ist für diejenigen geeignet, die eine dynamische Praxis wünschen, die auf Bewegung und Verbindung basiert.