Die Lektion beinhaltet Körperhaltungen (Asanas), die darauf abzielen, das Bewusstsein, die Flexibilität und den Muskeltonus zu verbessern, und Sequenzen, die darauf abzielen, Stress und Verspannungen abzubauen. Der Ansatz kombiniert die traditionelle Technik mit einem besonderen Augenmerk auf die Atmung, um die Selbstwahrnehmung zu fördern.

Der Unterricht findet mit einer elastischen Stoff-Hängematte statt, die den Körper während der Yoga-Positionen unterstützt. Die Aufhängung in der Luft erleichtert die Bewegungen, hilft, die Muskeln zu entspannen und ermöglicht es Ihnen, kopfüber Positionen sicher auszuführen. Die Praxis bietet ein Gefühl der Leichtigkeit, ähnlich dem des Fliegens, für eine noch angenehmere Aktivität.

Acroyoga ist eine Disziplin, die Yoga, Akrobatik und Thai-Massage in einen harmonischen Bewegungsfluss integriert. Der Körperkontakt fördert Vertrauen und Koordination, während die Sequenzen Gleichgewicht, Kraft und Entspannung kombinieren. Der Vorschlag ist geeignet für diejenigen, die eine dynamische Praxis auf der Grundlage von Bewegung und Verbindung wünschen.