Dieses Training im Fitnessstudio zielt auf Muskelaufbau, Straffung und Definition ab und verwendet eine Vielzahl von Maschinen, freien Gewichten, Widerstandsbändern und ein Squat-Rack. Empfohlen für diejenigen, die spezifische Kraft- und isometrische Ziele verfolgen. Die Kunden können sich für Übungen für den Unterkörper, den Oberkörper oder den ganzen Körper entscheiden.

Dieses hochintensive Intervalltraining ist für diejenigen gedacht, die abnehmen und ihre Muskeln definieren möchten. Das Training findet in einem voll ausgestatteten Fitnessstudio statt und umfasst Cardio-Geräte wie Laufband, Ellipsentrainer, Rudergerät und stationäres Fahrrad. Diese Ganzkörpersitzung erhöht die Herzfrequenz durch Übungen mit dem Körpergewicht, Plyometrie und funktionelle Bewegungen, die für jedes Fitnessniveau geeignet sind. Zusätzliche Ausrüstung wie Hanteln und Springseile können ebenfalls verwendet werden.

Konzentriere dich in diesem Express-Workout auf bestimmte Bereiche, ideal für Menschen, die viel unterwegs sind. Wähle aus Optionen wie einem Stretching- und Mobilitätskurs oder einem Core-Training, das auf Kraft und Muskelaufbau ausgelegt ist. Diese Sitzung findet in einem Fitnessstudio statt, in dem alle Geräte zur Verfügung gestellt werden.