Dies ist eine einfache Einführung in die Achtsamkeit für das tägliche geistige Wohlbefinden.Die Sitzung umfasst Kernprinzipien, Übungen, Meditationen und ein Exemplar des ABC-Leitfadens zur Achtsamkeit, einem Buch voller Achtsamkeitstheorie und -übungen.Diese Sitzung kann für eine Person oder eine Gruppe durchgeführt werden.

Diese Sitzung ist eine umfassende Einführung in die alte Praxis der Achtsamkeit zur Förderung des geistigen Wohlbefindens.Es enthält Kernprinzipien, einfache Übungen, Meditationen und ein Exemplar des Buches „The ABC Guide to Mindfulness“, das voller Übungen und Theorie ist.Diese Sitzung kann alleine oder in einer Gruppe durchgeführt werden.

Diese ausführliche Achtsamkeits-Coaching-Sitzung beginnt mit einem Gespräch über Sie und Ihre Ziele.Anschließend werden Sie durch Achtsamkeitsübungen und Meditationen geführt, die Sie dabei unterstützen, diese Ziele zu erreichen.Die Sitzung umfasst einen personalisierten „Aktionsplan“ für achtsames Wohlbefinden sowie ein Exemplar des ABC-Leitfadens zur Achtsamkeit.Diese Sitzung ist für Einzelgespräche oder Gruppen geeignet.