Diese charakteristische Hatha-Praxis ist ideal für alle Stufen und zielt darauf ab, den Körper zu entspannen und den Geist durch eine Reihe von erholsamen Posen zu beruhigen. Die Sitzung umfasst Asanas und Pranayama und endet mit einer geführten Meditation.

Diese charakteristische Hatha-Praxis ist ideal für alle Stufen und zielt darauf ab, den Körper zu entspannen und den Geist durch eine Reihe von erholsamen Posen zu beruhigen. Die Sitzung umfasst Asanas und Pranayama und endet mit einer geführten Meditation.

Dieses erweiterte Angebot integriert Asana, Pranayama und Meditation für eine abgerundete Praxis. Nach einer kurzen Meditation und einem Warm-up geht der Kurs in einen dynamischen Fluss mit anspruchsvolleren Posen über, je nach Fähigkeiten der Gruppe. Sie endet mit geführter Entspannung, Atemarbeit und einer abschließenden Shavasana.

Beginnend mit einer kurzen Meditation beinhaltet dieser Hatha- und Vinyasa-Flow Sonnengrüße und intensivere Körperhaltungen, je nach Fähigkeiten der Gruppe. Die Übung endet mit Atemarbeit, Meditation und Entspannung durch passive erholsame Yoga-Posen, die vom Kursleiter unterstützt werden.

Beginnend mit einer kurzen Meditation beinhaltet dieser Hatha- und Vinyasa-Flow Sonnengrüße und intensivere Körperhaltungen, je nach Fähigkeiten der Gruppe. Die Übung endet mit Atemarbeit, Meditation und Entspannung durch passive erholsame Yoga-Posen, die vom Kursleiter unterstützt werden.