Das Training findet in Gruppen statt, ist aber sehr individuell. Mit Übungen, die dem Niveau, den Vorlieben und den Bedürfnissen entsprechen. Diese Trainingseinheiten bestehen aus einem ersten Teil, der sich mit der Mobilität befasst und sehr umfassend und für unseren Lebensstil notwendig ist (du wirst es selbst sehen). Dann gehen wir zum Teil mit den verschiedenen Fähigkeiten über, wie Gleichgewichts-, Kraft-, Geschwindigkeitsübungen usw. IMMER an dein Niveau, dein Ziel und deine Bedürfnisse angepasst. Alles wird richtig erklärt und korrigiert.

Diese Yoga-Sitzungen sind eine Mischung aus Beweglichkeit, Dehnung, Yoga-Posen und geführter Meditation. Sie entstehen aus dem Bedürfnis, in unseren alltäglichen Bewegungen lockerer und flexibler zu sein. Obwohl wir gut und intensiv trainieren (was oft aus Angst oder Unwissenheit nicht geschieht), werden Dehnübungen und Beweglichkeit nicht oder kaum berücksichtigt. Dafür gibt es dieses Angebot, das außerdem die Verbindung mit der inneren Energie und der Natur, die uns umgibt, beinhaltet.

Angemessene und individuell geplante Schulungen. Das Training kann im Freien, am Strand, in einem Park oder an einem anderen Ort stattfinden, den die Person wünscht Kraft, Beweglichkeit, Flexibilität, Yoga-Training. Es kann sich um das Training einer Disziplin oder um eine Mischung handeln, die dem Geschmack und den Bedürfnissen des Kunden entspricht. Die Voreinschätzung erfolgt in einem Gespräch vor der Sitzung. Während der Sitzung werden dann die notwendigen Anpassungen vorgenommen.