Yogalates ist eine sanfte und kraftvolle Verschmelzung von Yoga und Pilates: Wir arbeiten an Beweglichkeit, Kernstärke und Dehnung und enden mit einer geführten Meditation, um Verspannungen zu lösen und sich wieder mit sich selbst zu verbinden. Der Kurs findet im Freien statt, auf der Wiese, umgeben von der Natur und der Inselbrise. Es ist eine besondere Art, Teneriffas authentische Energie kennenzulernen und ein Wellness-Erlebnis zu genießen, das für jeden zugänglich ist.

Dieses Erlebnis ist so konzipiert, dass Sie gemeinsam mit Ihrer Familie oder Ihren Freunden Spaß haben, während Sie sich um sich selbst kümmern: ein leichter und dynamischer Kurs, der an alle Niveaus und Altersgruppen angepasst ist und sich perfekt für die Schaffung einzigartiger Urlaubserinnerungen eignet. Dies ist kein technischer oder anspruchsvoller Kurs, sondern ein besonderer Moment, um sich als Gruppe zu bewegen, zu lachen, zu atmen und zu entspannen. Ich führe dich mit Einfachheit, damit jeder es genießen kann, auch wenn du es noch nie zuvor getan hast.

Yoga-Session mit einem/einer erfahrenen Yogapraktiker:in. Eine Explosion von Energie, Kraft und Konzentration. Eine kurze, aber kraftvolle Sitzung, um Körper und Geist zu aktivieren.

Yoga-Session (Hatha, Power, Vinyasa oder Yin) und Meditation. Du gehst mit einem klaren Geist, einem entspannten Körper und einem Gefühl der inneren Ruhe hinaus. Perfekt, wenn du mal wieder runterkommen, durchatmen und dich mit dem Wesentlichen verbinden möchtest.

Ich arbeite auf dem Boden, um den Bauchgürtel und den Rumpf zu stärken, die Körperhaltung, die Beweglichkeit und das Gleichgewicht zu verbessern. Ein Gefühl der Mitte und körperlicher und emotionaler Stabilität. Ideal, wenn Sie Ihre Fitness verbessern und Rückenschmerzen vorbeugen möchten, auch während der Reise.

Dynamisches Training, das an dein Niveau angepasst ist, um deinen Körper stark und aktiv zu halten. Cardio- und Ausdauerübungen zur Verbesserung von Kraft, Beweglichkeit und Stoffwechselleistung. Du wirst dich stark und motiviert fühlen und eine gute Portion Endorphine erhalten. Ideal, wenn du auf Reisen nicht aus dem Rhythmus kommen möchtest.