Yogalates ist eine sanfte und kraftvolle Verschmelzung von Yoga und Pilates: Wir arbeiten an Beweglichkeit, Kernstärke und Dehnung und enden mit einer geführten Meditation, um Verspannungen zu lösen und sich wieder mit sich selbst zu verbinden. Der Kurs findet im Freien auf dem Rasen statt, umgeben von Natur und der Brise der Insel🌴. Es ist eine besondere Art, die authentische Energie von Teneriffa kennenzulernen, mit Einheimischen zu üben und ein Wellness-Erlebnis zu erleben, das für alle zugänglich ist.

Erlebe ein einzigartiges Wellness-Erlebnis mit deinen Freunden, deinem Partner oder deiner Familie im Süden von Teneriffa. Ein semi-privater Yoga- oder Pilates-Kurs, eine Mischung aus beiden Stilen oder funktionelles Training, angepasst an alle Niveaus, um Körper und Geist wieder miteinander zu verbinden... und mehr als nur einen Urlaub zu teilen. Es ist keine Vorkenntnisse erforderlich: Ich werde die Übungen an deine Bedürfnisse anpassen, einschließlich Momenten der Atmung und Entspannung, damit du dich am Ende erneuert und voller Energie fühlst.

Yoga-Session mit einem/einer erfahrenen Yogapraktiker:in. Eine Explosion von Energie, Kraft und Konzentration. Eine kurze, aber kraftvolle Sitzung, um Körper und Geist zu aktivieren.

Yoga-Session (Hatha, Power, Vinyasa oder Yin) und Meditation. Du gehst mit einem klaren Geist, einem entspannten Körper und einem Gefühl der inneren Ruhe hinaus. Perfekt, wenn du mal wieder runterkommen, durchatmen und dich mit dem Wesentlichen verbinden möchtest.

Ich arbeite auf dem Boden, um den Bauchgürtel und den Rumpf zu stärken, die Körperhaltung, die Beweglichkeit und das Gleichgewicht zu verbessern. Ein Gefühl der Mitte und körperlicher und emotionaler Stabilität. Ideal, wenn Sie Ihre Fitness verbessern und Rückenschmerzen vorbeugen möchten, auch während der Reise.

Dynamisches Training, das an dein Niveau angepasst ist, um deinen Körper stark und aktiv zu halten. Cardio- und Ausdauerübungen zur Verbesserung von Kraft, Beweglichkeit und Stoffwechselleistung. Du wirst dich stark und motiviert fühlen und eine gute Portion Endorphine erhalten. Ideal, wenn du auf Reisen nicht aus dem Rhythmus kommen möchtest.