Lerne die Grundlagen von Pilates in diesem anfängerfreundlichen Mattenkurs, der dir hilft, dich mit Kraft, Kontrolle und Selbstvertrauen zu bewegen. Indem du dich auf die richtige Haltung, die Aktivierung deiner Körpermitte und die Atmung konzentrierst, baust du eine starke Grundlage auf, die deine Pilates-Übungen und deine tägliche Bewegung unterstützt. 45-minütiger Kurs Schreib mir, wenn diese Zeiten nicht mit deinem Zeitplan vereinbar sind

Bringe die Kraft der achtsamen Bewegung in deinen Freundeskreis. Dieser private Kurs für kleine Gruppen ist für bis zu 5 Teilnehmer:innen konzipiert und bietet die perfekte Möglichkeit, sich gemeinsam zu bewegen, Kontakte zu knüpfen und neue Energie zu tanken. Egal, ob du dich für einen anregenden Vinyasa-Yoga-Flow oder eine stärkende Fusion von Yogalates entscheidest, jede Sitzung ist auf die Bedürfnisse, die Energie und das Erfahrungsniveau deiner Gruppe zugeschnitten.

Stärke, verlängere und stelle das Gleichgewicht wieder her mit einem Ganzkörper-Pilates-Workout auf der Matte. In diesem Kurs konzentrieren Sie sich nur auf Ihr Körpergewicht und Ihren Atem, um eine tiefe Kernstärke aufzubauen, die Körperhaltung zu verbessern und die Flexibilität zu erhöhen. Jede Sequenz wurde entwickelt, um das Körperbewusstsein, die Ausrichtung und die Kontrolle zu verbessern und Ihnen zu helfen, sich sowohl auf als auch abseits der Matte leichter zu bewegen. Schreib mir, wenn diese Zeiten nicht mit deinem Zeitplan vereinbar sind.

Erleben Sie achtsame Bewegung, die nur für Sie entwickelt wurde. In diesen privaten oder Duett-Sitzungen erhältst du eine persönliche Anleitung, die dir hilft, deine Übungen zu vertiefen, Kraft aufzubauen und das Gleichgewicht in Körper und Geist wiederherzustellen. Egal, ob Sie einen dynamischen Yoga-Flow oder eine Fusion aus Yoga und Pilates (Yogalates) suchen, jeder Kurs ist auf Ihre Ziele, Energie und Ihren Lebensstil zugeschnitten. Schreib mir, wenn diese Zeiten nicht mit deinem Zeitplan vereinbar sind.

Umgeben von den beruhigenden Schwingungen der Kristall-Klangschalen. Diese Erfahrung ist für alle offen – es ist kein Meditationshintergrund erforderlich. Lege dich einfach zurück, mache es dir bequem und lass dich von den Schallfrequenzen überfluten. Die Ergebnisse sind: ein Gefühl von Leichtigkeit, Erdung und Erneuerung. Perfekt für Alleinreisende, Paare oder Gruppen, die sich entspannen und eine einzigartige Form des Wohlbefindens erleben möchten. Schreib mir für weitere Details und wenn diese Zeiten nicht mit deinem Zeitplan übereinstimmen.

Stärke, verlängere und richte dich mit personalisierten Reformer-Sitzungen aus. Private (1:1) und Duett (2:1) Optionen bieten maßgeschneiderte Programme, kernorientierte Bewegung und ausrichtungsbasierte Anleitung, um Ihre Ziele zu erreichen. Perfekt für alle Schwierigkeitsgrade, vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen. Sende eine Nachricht, um weitere Informationen zu erhalten und falls diese Zeiten nicht mit deinem Zeitplan übereinstimmen.