Baue Kraft auf, verbessere deine Körperhaltung und steigere deine Energie durch geführtes, formfokussiertes Training. Jede Sitzung beginnt mit einem Mobilitäts-Aufwärmen, gefolgt von maßgeschneiderten Kraftübungen, die auf deine Ziele und Bedürfnisse zugeschnitten sind. Jede Bewegung betont Kontrolle, Ausrichtung und Gleichgewicht – so verlassen Sie das Gefühl, stärker, befähigt und mit praktischen Werkzeugen ausgestattet zu sein, die Sie noch lange nach Ihrem Aufenthalt mitnehmen können. Ich werde alle notwendigen Geräte zur Verfügung stellen.

Lösen Sie Verspannungen durch unterstützte Dehnungs- und Mobilitätstechniken, die Ihrem Körper helfen, sich von Reisen, Trainingseinheiten oder langen Tagen unterwegs zu erholen. Jede Sitzung kombiniert sanfte Bewegungen und Atemübungen, um die Durchblutung, die Körperhaltung und die Entspannung zu verbessern – so fühlst du dich leichter, ausgerichtet und erholt. Ich werde alle notwendigen Geräte zur Verfügung stellen.

Mit mehr als 19 Jahren Erfahrung führe ich werdende und frischgebackene Mütter durch sichere Bewegungen, die Kraft aufbauen, die Körperhaltung verbessern und die Beckenbodenverbindung unterstützen. Jede Sitzung ist auf Ihre Phase der Mutterschaft zugeschnitten und verbindet Mobilität, Stabilität und achtsame Progression, um Ihnen zu helfen, sich mit Zuversicht zu bewegen – so fühlen Sie sich noch lange nach Ihrem Aufenthalt gestärkt und erfrischt. Ich werde alle notwendigen Geräte zur Verfügung stellen.

Eine 90-minütige Sitzung, die maßgeschneidertes Training mit therapeutischer Körperarbeit kombiniert, um die Mobilität, Stabilität und Gesamtfunktion zu verbessern. Du wirst durch geführte Kraft- und Mobilitätsarbeit geführt, gefolgt von gezielter Faszienlösung, um Verspannungen zu lösen und die Ausrichtung zu verbessern. Fühle dich gestärkt, entspannt und bereit, den Rest deines Aufenthalts zu genießen. Ich werde alle notwendigen Geräte zur Verfügung stellen.