Tanke Energie mit einem Aufwärmen, einem Workout und einer Abkühlphase – alles innerhalb von 30 Minuten. Die Trainingseinheiten sind auf individuelle Ziele und Fähigkeiten zugeschnitten. Bei Bedarf bringt Logan Geräte wie eine tragbare Kabelmaschine mit 10-300 lbs Widerstand mit, damit sowohl Anfänger als auch fortgeschrittene Lifter ein zufriedenstellendes, schnelles Training absolvieren können. Du möchtest nur gegen Schmerzen und Beschwerden vorgehen? Dieses Training ist auch für dich! Schaumstoffrollen, Lacrosse-Bälle und manuelle Techniken werden eingesetzt, um Ihnen zu helfen, sich optimal zu fühlen!

Wissenschaftlich fundierte Fitness, um deine innere Uhr neu einzustellen und deinen Besuch in Toronto zu maximieren. Bringen Sie Ihr Herz morgens in Schwung, um die Wachheit und die Wahrnehmung zu verbessern und Ihr sympathisches Nervensystem zu aktivieren, ähnlich wie es jeden Morgen geschieht, wenn Sie aus dem Bett aufstehen. Verwenden Sie abends gezielte Bewegungen in Kombination mit spezifischen Atemtechniken, um Ihrem Gehirn und Körper zu helfen, sich zu beruhigen, eine beruhigende Erwärmung zu fördern und Ihr parasympathisches Nervensystem zu aktivieren.

Ganzkörper-Widerstandstraining in deiner Airbnb-Suite oder im Fitnessstudio deiner Wohnung. Wärme dich auf, trainiere und kühle dich mit einer Dehnung ab. Die Trainingseinheiten sind auf individuelle Ziele und Fähigkeiten zugeschnitten. Bei Bedarf bringt Logan Geräte wie eine tragbare Kabelmaschine mit 10-300 lbs Widerstand mit, damit sowohl Anfänger als auch fortgeschrittene Lifter ein zufriedenstellendes Training absolvieren können. Bei Schmerzen werden Schaumstoffrollen, Lacrosse-Bälle und manuelle Techniken eingesetzt, um Ihnen zu helfen, sich bestmöglich zu fühlen!

Wandle Reisestress in Entspannung um. Fühlen Sie sich in Ihrem Körper wie zu Hause, auch wenn Sie nicht zu Hause sind. Jedes Training ist auf spezifische Bedürfnisse ausgerichtet, die im Voraus besprochen werden. Häufige Reisebeschwerden sind Krämpfe in den Beinen, steife Hüften, Schmerzen im unteren Rücken und schmerzhafte Verspannungen im Nacken. Mit einer Kombination aus Bewegung, Dehnung und manueller Therapie werden wir jeden schmerzenden Bereich gezielt behandeln, damit du bereit bist, alles zu erobern, was diese Stadt zu bieten hat!

Wissenschaftlich fundierte Messungen der Körperzusammensetzung, Bewegungsqualität und Fitnesswerte mit fachkundiger Interpretation und personalisierter Zielsetzung. Ihre Gesundheit, Ihre Wahl. Deine Bewertung enthält deine persönliche Auswahl aus den folgenden Fitnessmetriken. Körperfett, Taillenumfang, Funktionsbewegungsbild, Krafttest, Rückenfitness, Flexibilitätstest, Cardio-/Aerobic-Test oder -Bewertung, Lebensstil- und Bewegungsmangel-Bewertung. Alle oben genannten!