Die Sitzung umfasst Kraftübungen wie Squats, Liegestütze und Planks sowie einen Teil, der dem Cardio gewidmet ist, der auf Ihre Ziele und Bedürfnisse zugeschnitten ist.

Trainingseinheit von insgesamt 45 Minuten, mit anfänglicher Konditionierung und abschließender Entspannung. Workout an die Bedürfnisse des Gastes angepasst. Schnell, effektiv, maßgeschneidert.

60 Minuten Training zu Hause, in vollem Komfort, inklusive Aufwärmen und abschließendes Stretching. Möglichkeit, mit verschiedenen Methoden zu arbeiten, die mit dem Kunden vereinbart werden müssen. Halten Sie sich fit! Auch im Urlaub!

90-minütige Premium-Lektion zu Hause. Inklusive Workshop zu Übungen, Ausführungen, Trainingsmethoden und Erstellung eines personalisierten Programms, angepasst an die Bedürfnisse des Kunden + Ernährungsberatung.