Mit dem Wunda-Stuhl von Gratz fordert dieser schnelle Kurs im Studio Gleichgewicht, Stabilität und Kontrolle mit sitzenden, stehenden und invertierten Bewegungen. Erwarten Sie ein Ganzkörpertraining, das darauf abzielt, die Kraft des Unterkörpers und die Kraft des Oberkörpers aufzubauen. Für diese formorientierte Sitzung sind Kenntnisse in klassischem Pilates erforderlich.

Dieses Studio-Training zielt darauf ab, Übergänge zu verfeinern, die Kraft zu vertiefen und die Kontrolle durch das gesamte mittlere Reformer-Repertoire auf authentischen Gratz-Geräten aufzubauen. Erwarten Sie weniger Pausen und größere Präzision, um den Fortschritt zu verbessern. Für diesen Kurs in kleinen Gruppen sind Grundkenntnisse im Umgang mit klassischen Reformern erforderlich. Möglicherweise ist die Genehmigung des Kursleiters erforderlich.

Vertiefen Sie das Körperbewusstsein mit dieser klassischen Cadillac-Reformer-Sitzung, die darauf abzielt, lange und starke Muskeln aufzubauen. Unterstützte federbasierte Bewegungen zielen darauf ab, die Beweglichkeit der Wirbelsäule, die Kernkontrolle und die Körperhaltung zu verbessern und gleichzeitig die Gelenke zu entlasten. Dieser offene Kurs im Studio ist ideal für alle, die ihre Fähigkeiten in einer kleinen Gruppe verbessern möchten.

Dieses 1:1-Training ist ideal für alle Niveaus und wurde entwickelt, um die Körperhaltung, Kraft und Bewegung zu verbessern, wobei alle Pilates-Geräte im Studio genutzt werden können. Diese Ausstattung umfasst Reformer, Stühle und mehr für eine umfassende Trainingseinheit.