Entscheide dich für ein kurzes, effizientes Training oder Yoga-Dehnübungen, ideal für alle Schwierigkeitsgrade. Das Paket für zu Hause oder vor Ort umfasst ein hochintensives Intervalltraining mit Medizinbällen, Kettlebells, Gewichten und Bändern, wobei die gesamte Ausrüstung zur Verfügung gestellt wird.

Der Kurs beginnt mit einer 10-minütigen Klangschalenmeditation und einer Palo-Santo-Energiesäuberung, gefolgt von einer langsamen oder kraftvollen Yoga-Praxis. Sie endet mit einer weiteren 10-minütigen Meditation und einem Klangbad. Die Gäste werden ermutigt, die gewünschte Intensitätsstufe und ein bestimmtes Chakra auszuwählen, auf das sie sich während dieser Sitzung zu Hause konzentrieren möchten.

Wähle einen geführten Yoga-Flow, eine Kraft- und Mobilitätseinheit oder ein Pilates-Training, das für alle Niveaus geeignet ist. Die Option „Kraft“ verwendet ein hochintensives Intervalltrainingsformat mit Medizinbällen, Kugelhanteln, Gewichten und Bändern. Dieses Training kann zu Hause oder in einem Fitnessstudio stattfinden.

Dieses Paket beinhaltet eine 30- bis 40-minütige Yoga-Sitzung, gefolgt von einem 45-minütigen 7-Chakra-Klangbad. Diese tief meditative Sitzung zu Hause wurde entwickelt, um Stress und Angstzustände zu reduzieren, indem das Wurzelchakra entblockt wird. Gäste können je nach gewünschter Intensität zwischen einer langsamen oder einer Power-Flow-Praxis wählen. Die gesamte Ausrüstung wird bereitgestellt.